Los cuidados de la piel para los días fríos se orienta a presentarse bella más allá de las bajas temperaturas con un buen maquillaje de invierno sobre una piel muy bien cuidada, ya que el intenso frío suele dañar el cutis y es por ello que necesita de cuidados especiales como por ejemplo no olvidar de hacer una exfoliación de la piel del rostro una vez a la semana. Para las pieles secas es recomendable aplicar una mascarilla hidratante dos veces al mes o cada quince días. En cuanto al maquillaje de invierno se puede decir que son preferibles las bases amarillas no tan oscuras o al menos del mismo tono que la piel. Se pueden usar maquillajes satinados porque éstos brindan mayor luminosidad que los mate. Como rubor son ideales los tonos traslúcidos y suaves como los polvos de sol y también es posible usar un autobronceador, el cual se puede aplicar una vez a la semana para lucir un bonito bronceado.

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Secretos de belleza de las Famosas Cómo hacen las celebridades para lucir siempre estupendas es una pregunta que todas las mujeres nos hacemos a menudo. Y la realidad es que no hay ningún secreto mágico, sino mucho de lo que ya conocemos. Comer bien, hacer deporte, hacer algún que otro tratamiento de belleza…

Muchas famosas, entre ellas, Uma Thurman, Carmen Electra y Jessica Biel, tienen su propio entrenador pero si no tienes dinero, puedes armarte una rutina de ejercicios y realizarla junto a una amiga. Lo importante es hacer deporte todos los días. El pilates está de moda y muchas estrellas de Hollywood lo practican pero puedes simplemente salir a caminar, subir y bajar escaleras, realizar una rutina aeróbica, bailar, etc.

Cher, Alicia Silverstone, Susan Sarandon y Gwyneth Paltrow, aconsejan practicar Yoga para mantenerse bellas y jóvenes. Esta actividad no sólo ayuda a mantener el bienestar físico, sino también el emocional y mental. Es una auténtica terapia. Aprender a respirar, a conectarse con uno mismo y a saber qué nos pasa por dentro, nos ayuda a vernos mejor y sentirnos mucho más vitales.

La dieta es muy importante para sentirse bien por dentro y por fuera. Algunas celebridades optan por dietas vegetarianas estrictas o macrobióticas, mientras que otras buscan una opción más tradicional pero baja en calorías. Lo importante es eliminar de la dieta los alimentos dañinos y privilegiar el consumo de frutas y verduras. El alcohol y el tabaco debe ser erradicado de nuestra vida.

El cuidado de la piel con cremas hidratantes, de limpieza y tratamientos especializados también es muy importante. Todas las famosas tienen sus marcas y productos preferidos para lucir una piel perfecta.

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Una pregunta muy común es cómo se llaman los dedos de los pies, es algo que aún de adultos muy pocos conocemos. Todos sabemos cómo se denominan los dedos de las manos, canciones y cuentos nos lo muestran desde niños pero los pies son simplemente ignorados. Conocemos el “dedo gordo” y solemos apodar al último dedo de cada pie “el chiquito”, esa es toda la información que se suele tener al respecto.

¿Por qué esto es así? Porque la realidad es que los dedos de los pies no tienen nombres muy distintivos, popularmente se los nombra al igual que los dedos de la mano, exceptuando el pulgar que es conocido como dedo gordo. En medicina, se los denomina ortejos. El dedo gordo es el único que cuenta con un “apodo diferente”, es denominado hallux u ortejo grueso o mayor. Pero en general se los numera simplemente, comenzando de derecha a izquierda en el pie izquierdo y de izquierda a derecha en el pie derecho. El dedo gordo es el primer ortejo y así se sigue hasta el dedo menor que es el quinto ortejo.

Esta es una definición “de libro de medicina” pero no siempre se aplica en la realidad. En inglés existe una diferencia entre fingers (dedos de las manos) y toes (dedos de los pies) pero en español el término que corresponde a dedos de los pies no es utilizado.

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Las algas son un excelente alimento. Muchos de nosotros no estamos acostumbrados a su consumo por razones culturales o económicas (ya que en muchas regiones comprar algas resulta muy costoso) pero el poder saciante y los beneficios para la salud que producen la vuelven un suplemento natural que vale la pena consumir.

Para los que llevan mucho tiempo a dieta y no están seguros de qué tan balanceada es su alimentación, para los que llevan adelante dietas vegetarianas o veganas, para los deportistas o simplemente para aquellos que quieran mejorar su nutrición, las algas son

ideales. Existe una gran variedad y pueden consumirse de diversas formas, incluyéndola en preparaciones, jugos de fruta, licuados o simplemente consumiendo una cucharada de algas trituradas.
Una cucharada sopera de cualquiera de estos vegetales marinos permite nutrir al organismo de todos los oligoelementos y minerales necesarios.

Las algas poseen clorofila y son muy ricas en yodo, potasio, magnesio, calcio, fósforo y hierro. Una cucharada de alga Hiziki brinda 14 veces más calcio que la misma cantidad de leche.
La espirulina es una de las algas más ricas en nutrientes. El focus, el agar agar y el kelp se utilizan en tratamientos para adelgazar por su efecto saciante y porque ayudan a regular la glándula tiroides.

Si bien las algas son naturales y por esta razón no poseen efectos adversos debemos tener en cuenta que su efecto sobre la tiroides puede traer problemas a personas con alguna patología tiroidea o a quienes se les haya extirpado este órgano. Las algas de agua salada son ricas en sodio, por lo que pueden ser perjudiciales para personas con hipertensión.

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como cuidar  el cabello mixto es muy difícil de tratar. En general, se ofrecen productos para cabellos grasos o secos pero muy pocos para aquellos que combinan ambos problemas. Este tipo de cabello se caracteriza por cuero cabelludo graso y puntas resecas y quebradizas.

Para mantener la salud del cabello es recomendable no lavarlo diariamente, sino cada dos días. En caso de que el cuero cabelludo se vuelva muy grasoso y deba lavarse diariamente, es mejor no masajear con las yemas de los dedos. Se debe colocar el producto y dejar actuar solo, esparciéndolo suavemente con la palma de la mano poca cantidad. Al finalizar enjuagar muy bien. Una vez a la semana se puede realizar una limpieza más profunda.

La crema de enjuague o acondicionador no se debe aplicar en el cuero cabelludo. Sólo se debe esparcir una cantidad pequeña por las puntas.

Ten en cuenta que utilizar productos que no estén especialmente preparados para tu tipo de cabello puede acrecentar tu problema. Pero si no encuentras productos especiales para cabello mixto, procura utilizar alguno que contenga germen de trigo, elastina, colágeno, algas, vitamina E o aceite de jojoba. No utilices siempre el mismo producto, intenta variar para no producir acostumbramiento.

Para las puntas resecas, puedes utilizar cera o alguna máscara especial para dar brillo y mejorar el aspecto. Estos productos no deben utilizarse en el cuero cabelludo, sólo se deben aplicar ligeramente en las puntas. El aceite de oliva es una buena mascarilla natural para este problema. Aplícalo en las puntas durante unos 30 minutos y enguaja. Verás los buenos resultados.

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cómo quitar las manchas de chocolate, sobre todo si tienes niños habrás visto estropear frecuentemente cuanta prenda les hayas comprado, pues no se trata de no comprarles nunca más chocolates, simplemente debes saber que existen técnicas para quitarlas que te dejarán contenta a ti y a tus hijos porque podrán seguir disfrutando de un exquisito chocolate.

Con estas manchas como con muchas otras puedes recurrir a nuestro amigo “el limón” siempre que la prenda en cuestión sea de colores firmes, es decir que estés segura que no se va a desteñir; exprime el limón sobre la mancha frotando hasta que se haya eliminado completamente, esta técnica es ideal cuando la prenda es de color blanco, luego puedes lavarla con tu jabón habitual, la enjuagas y la extiendes al sol, el sol terminará de hacer el trabajo blanqueándola completamente.

Si se trata de una prenda de color puedes hacer una mezcla de yema de huevo con glicerina para aplicar esta mezcla sobre la mancha, esperas que esta pasta se seque y la cepillas en seco, luego la lavas normalmente y enjuagas con agua tibia.

Si se trata de una prenda de algodón simplemente toma un jabón de tocador seco y pásalo sobre la mancha, lávala y enjuágala con agua tibia.

Si tu niño ha estado jugando sobre la alfombra y ha dejado sus manchas de chocolate sobre ella, no desesperes busca en el closet el talco que utilizas para el baño y espolvorea la mancha con éste, cepíllalo y luego debes lavar la alfombra con los productos especiales para este fin.

Como puedes observar estas son técnicas muy sencillas en su totalidad con elementos usuales que siempre hay en todo hogar sin necesidad de salir a comprar absolutamente nada.

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En este post te damos ideas de cómo eliminar el mal olor de los pies. Debes saber que si sufres de este problema puede ser debido a una mala higiene o a malos hábitos, pues entonces comienza por corregir estos hábitos en cuanto al calzado:

-Evita usar zapatillas, pero si se te hace imposible, lávalas frecuentemente por dentro y por fuera incluyendo la plantilla, quítala de la zapatilla y lávala frotándola con jabón común y lavandina para luego secarlas al sol.

- Evita usar calcetines de fibra sintética especialmente en verano, porque estas fibras no permiten que el pie respire normalmente

- Usa durante todo el año calcetines de algodón, sin importar si son cortos, tres cuarto o largos, lo importante es que siempre sean de algodón.

- Cámbiate los calcetines todos los días y lávalos con esmero.

- Al acostarte pon tus zapatillas al aire libre para que se ventilen, verás que al día siguiente esas mismas zapatillas ya no tendrán ese olor nauseabundo que a veces puede descomponerte.

- Haz el mismo tratamiento con tus zapatos, éstos no pueden ser lavados, pero intercámbialos, no uses siempre los mismos y déjalos en algún lugar por la noche para que tomen aire.

Intenta cambiar por estos hábitos y al mismo tiempo brinda a tus pies una higiene muy precisa:

- Lávalos todos los días y hazte baños con agua y vinagre tres veces al día.

- Luego del lavado sécalos muy bien sobre todo entre los dedos .

- Una vez bien secos aplícales polvo pédico o desodorante para pies.

Siguiendo todos estos consejos tu olor de pies mejorará sustancialmente de lo contrario deberás recurrir a un médico para que evalúe tu alimentación ya que siempre se dice que “eres lo que comes”, o quizá tengas un problema orgánico.

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cómo quitar las manchas de las axilas. En principio debes saber que la zona de las axilas suele oscurecerse por varios motivos como por ejemplo el método de depilación que acostumbras a usar. Este debería ser siempre con cera, pero debido a que es una zona muy delicada muchas mujeres optan por otros que no extraen el vello de raíz, El uso de desodorantes no adecuados que pueden irritar la zona es una de las causas más fáciles de erradicar ya que basta con cambiar de desodorante, la acumulación de células muertas puede desterrarse con exfoliante para pieles sensibles. Pero una de las causas más difíciles es la predisposición genética que nada tiene que ver con las anteriores. Cualquiera sea tu caso tiene solución:

- Aplica jugo de un limón por la noche dejándolo actuar durante quince minutos,

- cada vez que te bañes usa en esta zona crema humectante luego de depilarte.

- Cabe destacar que el limón es un aclarante muy bueno tanto para las axilas o para cualquier mancha de la piel por este motivo si lo utilizas en tus axilas obtendrás muy buenos resultados.

Esta es una muy buena solución si es que no quieres recurrir a la compra de cremas blanqueadoras que tienen por supuesto una alta efectividad. Lo más importante es que cuando te decidas por algún tratamiento, éste no irrite tu piel, por este motivo intenta bañarte con jabón de glicerina y utiliza tu desodorante en aerosol a quince centímetros de distancia.

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En este post te damos ideas de cómo eliminar el mal olor de las axilas, quizá alguna vez te ha sucedido que te levantas de dormir, te bañas aplicándote tu desodorante habitual y de pronto durante el día empiezas a notar un olor característico de transpiración insoportable, te das cuenta que no se trata de otra persona que está a tu alrededor, eres tú quien despide ese olor fuerte y nauseabundo. Te preguntas cómo es posible tener ese olor tan fuerte en tus axilas si te has bañado y aún así no lo puedes quitar y aparece con el correr de las horas.

Pues bien, debes saber que en principio cada vez que te bañas nunca has de usar las mismas prendas de vestir porque en este caso no sería tu cuerpo el que despide el olor sino tu ropa que no fue cambiada por una limpia y si te has percatado de cambiarla intenta usar ropa interior de algodón ya que el lycra o fibras sintéticas ayudan a producir mayor transpiración y por ende mal olor porque obstruyen las glándulas sudoríparas, en cambio el algodón absorberá tu transpiración.  Si todavía sigues notando que no puedes solucionar el problema cambia tu jabón habitual por uno antibacterial, ya que las bacterias son las responsables de ese olor insoportable, pero si continúa persistiendo ese problema intenta lavar tus axilas con vinagre de manzana o en su defecto con alcohol. Cada vez que te bañes aplica talco en las axilas bien secas como en todo el cuerpo donde haya pliegues.

Si después de todos estos consejos continúa el mal olor deberás concurrir a un médico dermatólogo porque se puede tratar de un problema orgánico con lo cual habrás de realizar un tratamiento más específico y no olvides llevar una dieta sana rica en fibras.

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En este post te damos ideas de cómo eliminar la celulitis, seguramente habrás leído miles de artículos y notas que hablen de la celulitis y continuarás leyendo porque es algo que preocupa a todas las mujeres, pues pocas o ninguna puede decir que no la tiene porque es un problema característico de la mujer debido la edad,  a hábitos, desconocimiento a cerca de la buena alimentación, la importancia de tomar agua y por sobre todas las cosas ignorancia a la causa de la celulitis. Esta se forma por distintas situaciones que se pueden evitar con un poco de conocimiento.

- La vida sedentaria, es una de las culpables de su aparición, si tienes un trabajo donde debes estar sentada mucho tiempo deberás acomodar tu cuerpo para engañar a este estigma que te viene persiguiendo usando ropa que no sea ajustada, evita medias y pantalones que afecten la circulación correcta de la sangre, levántate por espacios reducidos o acomódate de vez en cuando en la silla.

- Toma 2 litros de agua por día, aunque sea consúmela a sorbos, pero su consumo es muy importante ya que muchas veces la celulitis se debe a la retención de líquidos, si tomas agua ayudarás a eliminar líquido ya sea por la orina o transpiración.

- Mueve tus piernas, si tienes por costumbre cruzarlas cuando estás sentada cámbialas de posición.

- Prefiere una dieta sana sin alcohol, deja el tabaco y las comidas rápidas ricas en grasas saturadas, prefiere frutas y verduras como todo alimento rico en fibras.

Por último la actividad física es uno de los consejos más importantes, si no tienes tiempo para internarte en un gimnasio:

- sube las escaleras en vez de tomar el ascensor,

- Si vas en auto déjalo as unas cuadras para llegar caminando al lugar donde tienes que llegar,

-  Camina al menos 30 minutos diarios.

- Muévete, deja la silla y haz cualquier quehacer hogareño.

- En el movimiento está el secreto y no olvides que siempre que se trate de tu salud debes recurrir a un médico para que evalúe tu caso.

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